Posteado por: neowar3020 | 19 febrero 2009

Introducción al Programa de Ejercicios

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Warren Becerril (neowar3020)

Hola de nuevo a todos, esta sera una introducción al programa de 21 semanas que estaremos practicando proximamente, y para ello, daremos algunos consejos para ir calentando motores para el próximo 2 de Marzo que se estranara de lleno el sitio con los planes de alimentación asi como semanalmente un video nuevo con las rutinas que se llevaran a cabo durante esa semana.

Ahora bien, el programa esta diseñado para personas que quieran bajar de peso hasta 25 kilos o bien personas que estan en su peso (o por debajo de su peso) y quieren desarrollar esos músculos para que tngan volumen y no esten “enclenques”, el programa esta diseñado en 2 secciones, la primera de 5 semanas, que será de acondicionamiento de todos los músculos para entrar de lleno con las siguientes 16 semanas (2da parte).

Kevin Becerril (ennea)

Kevin Becerril (ennea)

Este es un programa de esfuerzo y dedicación, no es una receta milagrosa, bajar de peso y marcar los músculos solo se logra haciendo ejercicio y llevando una alimentación sana, no es por arte de magia ni por pildoras, medicinas, jugos, etc… mágicos, este programa esta 100% garantizado para aquellos que lo lleven al pie de la letra. Así que si tu eres una persona decidida y comprometida ya estas a la mitad de lograrlo, y si no, te anímo a que te esfuerzes y demuestres que se puede.

Bueno eso es todo por ahora, luego estaremos posteando fotos del antes y despues del progarama, saludos!

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