Posteado por: neowar3020 | 17 mayo 2009

Entrenamiento – Semana 12

Semana 12

Esta semana se enfocara en realizar 10 ejercicios con 30 repeticiones cada uno, no pasaremos al siguiente ejercicio hasta no haber realizado por completo las 30 repeticiones, si es necesario un descanso, que no sea de más de 30 segundos para que siga la resistencia.

EDIT: Como lo hemos estado realizando, será 3 veces x semana, en este caso es recomendable hacerlo, Lunes, Miércoles y Viernes.

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